これは私が食事指導に力を入れるきっかけとなった経験談です。
浦和からお越しの40代のYさんは、
しかし3ヶ月目に入る頃から生理がかなり遅れたり、
体調も思わしくなく、
また全体的に痩せたのですが、いつも下腹部はぽっこり出ていて、
こちらのYさんは当店の美痩エステを大変気に入っていただいて、
ある時、
「夕食にご飯は食べていますか?」
Yさんは「はい、しっかり食べています。」
と言いました。それを聞いて私は
「それなら、安心です。」とお伝えしました。
ところが、Yさんはご飯を食べていませんでした。
Yさんは嘘をついた訳ではなく、「ご飯」
Yさんの中ではご飯=夕食と思ったようです。
ちなみに朝はご飯を軽く食べ、
Yさんは車に乗るお仕事で、昼食は車の中でいつもすませていて、
おそらく、そんなに悪い食事ではないのでは?
糖質制限やダイエットをされた経験のある方は一食くらいご飯を抜
でも実際はこの食事や生活リズムで痩せても便秘になったり体調を
当店のプリンセスコースの美痩食サポートではヒアリングをしっか
上の内容の中で体調を崩した1番の原因は1日の適切な糖質量と夕
※この後、
実は夕食のご飯は脂肪燃焼には欠かせません。
夕食のご飯を抜いたことで、
また、最近眠い。
脳を動かすエネルギーは100%糖です。
糖の中でも炭水化物を食べないで、
そして摂ったとしても体にとても負担がかかります。
とてもリスキーな方法だと私は思っています。
もちろん糖質を摂りすぎれば太ります。
しかし体重や生活状況により1日に食べる量は一人一人違うのです
Yさんはその後、少し体重は増えてしましたが体調が良くなり、
糖質制限は一時的に痩せますが、
また経験上、糖質制限をされてきた方は、たるんでいたり、
心身ともに健康的にいつまでも美しく痩せるには女性は特に食事に
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